Aralıklı oruç (Intermittent Fasting) aslında ne yediğinizle değil ne zaman yediğinizle ilgilenir. Uzun açlık süresi ve az öğün sayısı üzerine kurulu olan bir beslenme tipini oluşturmaktadır.
Aralıklı Oruç (IF) diyet paketinde listeler size özel olarak 16/8 (16 saat açlık süresi, 8 saat beslenme) aralıklı oruca göre 2 ana öğün tercihe bağlı 1 ara öğün olacak şekilde oluşturulacaktır. Paket 21 gün olarak planlanmıştır. Bu program boyunca WhatsApp üzerinden takip edileceksiniz. Aklınıza takılan sorular olduğu zaman sürecin daha verimli ilerlemesi için istediğiniz zaman WhatsApp üzerinden iletişime geçebilirsiniz. 
Size uygun olan diyet programınızı doğru ve sağlıklı bir şekilde oluşturabilmek için “Online Diyet Danışan Formunu” eksiksiz olarak doldurmanız gerekmektedir. Size özel diyet programı ve porsiyon değişim listeleri en geç 2 iş günü içerisinde tarafınıza Mail veya WhatsApp üzerinden gönderilecektir.